Ecco il vademecum dell’italiano medio al rientro dalle ferie di Agosto

Per molti uomini, soprattutto professionisti di mezza età, il ritorno alla propria abitazione dopo una parentesi estiva in ferie può rivelarsi particolarmente traumatico. Questo è il risultato di una ricerca commissionata da bacirosa.com che ha coinvolto telefonicamente oltre mille profili anonimi che vivono o lavorano nella città di Milano e nelle zone limitrofe

Tornare in città

Il ritorno alla quotidianità si rivela difficile proprio perché lo si affronta senza alcun tipo di preparazione. Per oltre l’80% un ottimo modo per evitare lo shock del rientro è dedicare gli ultimi giorni di ferie a riacclimatarsi gradualmente alla routine. Questo significa, ad esempio, riprendere i ritmi abituali, come svegliarsi e andare a letto agli orari che si terranno durante l’anno lavorativo, o iniziare a pianificare le attività da svolgere nei giorni successivi al rientro. È utile anche riflettere sulle esperienze fatte durante le vacanze, fissando nella mente i momenti più piacevoli e utilizzandoli come fonte di energia positiva per affrontare il ritorno.

L’agenda degli impegni

Sono più della metà gli uomini che prima di tornare in città, si preparano una check list delle attività principali da affrontare nelle prime settimane, suddividendole per priorità. Quello che è particolarmente da sottolineare è che la forzata convivenza in famiglia per diverse settimane ha aumentato lo stress invece di diminuirlo e pertanto gli ultimi giorni di agosto e le prime settimane di settembre generano numeri record di accessi in sezioni come escort Monza oppure escort Pavia.

Vita sociale

Feste e momenti conviviali non vanno sospesi. Nel pensiero dell’italiano medio post vacanze devono continuare a esistere momenti di trasgressione e divertimento, ma escludendo quanto raccontato prima, spesso è un progetto che resta sulla carta poiché le fatiche e gli impegni quotidiani non lasciano spazio a serate liete come quelle estive.

Abitudini alimentari

Dopo le vacanze, caratterizzate da un’alimentazione più ricca e da un’attività fisica meno strutturata, occorre tornare a una routine salutare. Riprendere o iniziare un programma di esercizi fisici regolari, anche semplicemente camminare o fare jogging, è un ottimo modo per riattivare il corpo e la mente. Parallelamente è consigliabile scegliere cibi sani e bilanciati che aiutano a mantenere alta la concentrazione e il benessere. Un corpo sano supporta una mente sana, e questo diventa particolarmente importante quando si affronta la ripresa delle attività.

Nuovi appuntamenti

Il 65% del campione intervistato ritiene che sia utile programmare già qualche breve weekend fuori porta o semplicemente delle attività piacevoli per i mesi successivi, in modo da avere sempre qualcosa di positivo a cui guardare. E voi come la pensate?