Ritrovare la connessione tra partner: l’importanza della terapia di coppia
La psicoterapia di coppia viene spesso considerata soltanto un rimedio di emergenza che entra in gioco quando la coppia sta per “scoppiare”. È invece un percorso indicato anche alle coppie che desiderano rafforzare il loro legame, migliorare la loro connessione emotiva e sessuale.
A parlarcene in questo articolo è Rossella Belsasso, psicologa e psicoterapeuta con esperienza clinica nella terapia individuale dell’adulto e della coppia.
Specializzata in Psicoterapie Brevi ad approccio strategico, utilizza un approccio integrato a seconda delle esigenze del paziente e della coppia.
Per iniziare un percorso si richiede che entrambi i partner siano disposti a mettersi in gioco, a riconoscere i propri limiti e ad attuare dei cambiamenti. I colloqui si svolgono in un ambiente di ascolto sicuro e privo di giudizio, in cui ogni partner possa sentirsi a proprio agio e libero di esprimersi.
La relazione di coppia implica anche momenti di crisi che però possono diventare spunti di crescita della relazione e occasioni per conoscersi meglio se vengono elaborati e risolti.
Quando i partner fanno fatica a riconoscere i conflitti e affrontarli, è utile chiedere aiuto rivolgendosi a un terapeuta. Fare finta di niente, evitare il confronto: sono atteggiamenti che possono condurre la coppia a un bivio, in cui la comunicazione si fa sempre più difficile, le emozioni diventano travolgenti e i partner si allontanano sempre di più.
Lo psicologo americano John Gottman individua quattro comportamenti distruttivi che possono minacciare una relazione:
- Critico, vale a dire attaccare il partner a livello personale.
- Disprezzante, cioè mostrare superiorità attraverso sarcasmo o derisione.
- Difensivo, cioè non assumersi alcuna responsabilità.
- Ostruzionistico, col ritirarsi emotivamente dalla discussione.
La terapia di coppia aiuta i partner a modificare i loro comportamenti, dando la possibilità di elaborare i conflitti in modo sano e costruttivo. La chiave è l’impegno a lavorare insieme per affrontare le difficoltà in modo costruttivo e rispettoso.
Tra le situazioni più ricorrenti che favoriscono una crisi di coppia ci sono alcuni fattori, tra cui:
- Una comunicazione difficoltosa
- Conflitti che si ripetono per gli stessi motivi
- Mancanza di fiducia
- Cambiamenti improvvisi
- Scarsa intimità
La difficoltà nel comunicare in modo chiaro e di accogliere il punto di vista del partner è uno dei problemi più comuni nelle relazioni di coppia.
I partner si trovano spesso intrappolati in un circolo vizioso di discussioni infinite sugli stessi argomenti. Il percorso di terapia di coppia aiuta a comprendere le cause dei conflitti e a trovare soluzioni pratiche da attuare fin dalle prime sedute.
Può succedere che eventi della vita come la nascita di un figlio, il cambiamento di lavoro o il trasferimento in una nuova città possano portare stress e incertezze nella relazione.
La terapia di coppia favorisce il miglioramento delle abilità comunicative di entrambi, aiutandoli a esprimere i propri sentimenti e bisogni senza far scaturire i conflitti.
Decidere di farsi aiutare e intraprendere un percorso di terapia di coppia è un atto d’amore reciproco che ha l’obiettivo di ritrovare complicità e giocosità.